Famosos famosos
Grazi Massafera reflete sobre bem-estar, rotina de cuidados e transformação pela maternidade
No ar como a implacável Arminda na novela Três Graças, da Globo, Grazi Massafera volta ao centro das atenções ao estampar a capa da edição de dezembro da revista Boa Forma. Em entrevista, a atriz de 43 anos abriu o coração sobre sua rotina de autocuidado, práticas para manter a saúde mental e o impacto da maternidade em sua vida.
09/12/2025 17h23
Por: Wilker Manoel

Mãe de Sofia, de 13 anos, fruto do relacionamento com Cauã Reymond, Grazi contou que os momentos ao lado da filha são parte essencial do seu equilíbrio emocional. A atriz diz que pequenas tarefas do cotidiano, como acompanhar a adolescente na escola e brincar com os pets da família, funcionam como verdadeiras doses de bem-estar. “Estar com a Sofia é um cuidado que faço por mim e por ela. Esse vínculo nos fortalece. E meus animais completam esse ciclo de alegria, trazendo leveza para os meus dias”, afirmou.

No campo estético, Grazi explicou que mantém uma rotina simples, mas consistente. Ela prioriza cuidados com a pele, hidratação e hábitos diários que a fazem se sentir bem. “Passar meus cremes à noite e beber bastante água faz toda a diferença. Ajuda meu corpo a não sentir aquele ressecamento incômodo”, comentou.

Para preservar o equilíbrio emocional, a atriz aposta na união entre técnicas de respiração, inspiradas no yoga, e sessões de psicanálise. Ela também destacou que o contato direto com a natureza é um recurso rápido e eficiente para se reconectar. “Pisando na grama, sinto minha energia mudar. É algo que me traz presença e calma”, revelou.

Ao relembrar o início da maternidade, Grazi contou que o sentimento inicial foi de insegurança, mas logo veio uma coragem inesperada. “Quando descobri a gravidez, fiquei com medo. Mas rapidamente surgiu uma força enorme, algo instintivo. Passei a fazer por ela o que nunca tinha feito nem por mim”, disse. Segundo a atriz, foi essa força que a levou a se valorizar mais, estudar com mais dedicação e enxergar o mundo de forma diferente.

Grazi acredita que essa transformação foi decisiva para sua jornada pessoal e profissional: “O amor por ela me moveu. Trouxe intensidade para minha vida e me tornou uma mulher mais completa”.