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Grazi Massafera reflete sobre bem-estar, rotina de cuidados e transformação pela maternidade

No ar como a implacável Arminda na novela Três Graças, da Globo, Grazi Massafera volta ao centro das atenções ao estampar a capa da edição de dezembro da revista Boa Forma. Em entrevista, a atriz de 43 anos abriu o coração sobre sua rotina de autocuidado, práticas para manter a saúde mental e o impacto da maternidade em sua vida.

Wilker Manoel
Por: Wilker Manoel
09/12/2025 às 17h23
Grazi Massafera reflete sobre bem-estar, rotina de cuidados e transformação pela maternidade

Mãe de Sofia, de 13 anos, fruto do relacionamento com Cauã Reymond, Grazi contou que os momentos ao lado da filha são parte essencial do seu equilíbrio emocional. A atriz diz que pequenas tarefas do cotidiano, como acompanhar a adolescente na escola e brincar com os pets da família, funcionam como verdadeiras doses de bem-estar. “Estar com a Sofia é um cuidado que faço por mim e por ela. Esse vínculo nos fortalece. E meus animais completam esse ciclo de alegria, trazendo leveza para os meus dias”, afirmou.

No campo estético, Grazi explicou que mantém uma rotina simples, mas consistente. Ela prioriza cuidados com a pele, hidratação e hábitos diários que a fazem se sentir bem. “Passar meus cremes à noite e beber bastante água faz toda a diferença. Ajuda meu corpo a não sentir aquele ressecamento incômodo”, comentou.

Para preservar o equilíbrio emocional, a atriz aposta na união entre técnicas de respiração, inspiradas no yoga, e sessões de psicanálise. Ela também destacou que o contato direto com a natureza é um recurso rápido e eficiente para se reconectar. “Pisando na grama, sinto minha energia mudar. É algo que me traz presença e calma”, revelou.

Ao relembrar o início da maternidade, Grazi contou que o sentimento inicial foi de insegurança, mas logo veio uma coragem inesperada. “Quando descobri a gravidez, fiquei com medo. Mas rapidamente surgiu uma força enorme, algo instintivo. Passei a fazer por ela o que nunca tinha feito nem por mim”, disse. Segundo a atriz, foi essa força que a levou a se valorizar mais, estudar com mais dedicação e enxergar o mundo de forma diferente.

Grazi acredita que essa transformação foi decisiva para sua jornada pessoal e profissional: “O amor por ela me moveu. Trouxe intensidade para minha vida e me tornou uma mulher mais completa”.

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