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Ana Castela celebra quase um ano de treinos e mostra evolução impressionante no físico

Quase um ano depois de iniciar uma rotina de treinos e cuidados com a saúde, Ana Castela voltou às redes sociais nesta sexta-feira (28/11) para mostrar o quanto sua dedicação tem rendido resultados. A cantora publicou um comparativo entre dezembro de 2024, quando ainda não seguia uma rotina de exercícios, e novembro de 2025, já com meses de treinos consistentes, acompanhamento nutricional e suplementação.

Wilker Manoel
Por: Wilker Manoel
29/11/2025 às 13h27
Ana Castela celebra quase um ano de treinos e mostra evolução impressionante no físico

Segundo Ana, o processo começou oficialmente em 24 de março, quando decidiu priorizar a saúde e buscar mais disposição para encarar a agenda intensa de shows. Desde então, ela passou a seguir um plano alimentar orientado por profissional, além de incluir creatina e whey protein em sua rotina. Apesar do foco, a artista fez questão de reforçar que sua jornada não é perfeita — e nem precisa ser.

De forma leve e sincera, Ana revelou que sua maior “pedra no caminho” é o doce.
“Eu tento parar com doce e não consigo. Tento comer certinho e, às vezes, também não consigo. Caio, volto, tento de novo. O máximo que fiquei sem doce foi uns 15 dias”, contou, rindo de si mesma. Ela também explicou que vem tentando reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, embora admita que ainda oscila. “É sobre constância. Você erra e tenta de novo.”

Nos últimos dias, a cantora também abriu o coração sobre um assunto delicado: as orelhas de abano, que foram motivo de bullying na infância e adolescência. Ela relembrou que chegou a fazer uma cirurgia para corrigir o incômodo, mas o resultado não se manteve com o tempo. “Não pedi para nascer assim, não, minha gente”, disse, recebendo apoio dos fãs.

Entre treinos, rotina intensa e autodescoberta, Ana também tem vivido mais proximidade com a família de Zé Felipe. Recentemente, brincou que tentar acompanhar o ritmo de bebidas do clã do sertanejo — especialmente o de Leonardo — virou quase um desafio à parte. Durante uma viagem ao Pantanal, chegou a abrir a primeira cerveja às 7h da manhã e seguir o embalo até o fim do dia.

Mesmo com tropeços e tentações, a cantora comemora o que considera sua maior conquista: ter conseguido manter o compromisso consigo mesma. “O importante é não desistir.”

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